witam panowie. oszukalem sie i oczytalem przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to pierwszy [...]
Mam pytanie cwicze od 3 miesiecy mam 16 lat do tego czasu wszystko bylo wporzadku a od okolo tygodnia zaczela mnie bolec dolna czesc kregoslupa w okolicach nerek . Niewiem co teraz czy cwiczyc dalej czy przerwac trenningi i co moglo sie stac
wpadłem na taki pomysł, żeby założyć temat 'nasze smakołyki' ze względu na to, że w naszym przypadku raczej ciężko o urozmaicenia w diecie :) większość z nas włącznie ze mną wsuwa cycki z ryżem i warzywami :D a jak fajnie byłoby od czasu do czasu dodać do diety coś smacznego, co zje się z wielką ochotą i smakiem :) można podawać wszystko - te [...]
[...] sie odbija na kostkach i lydkach(pelne przysiady nie wchodza w gre). W tej chwili jezdze dziennie 15 mil na rowerze,ale szczerze mowiac czuje to bardziej w udach, a lydki dalej szczuple. Robie rowniez stawanie na palcach ze sztanga, co jest dosyc podstawowym cwiczeniem na lydki ale myslalem zeby dodac cos jeszcze, szczegolnie na wewnetrzne [...]
[...] to przeszedł wie, że najgorzej to jest z jednym składnikiem we krwi, a mianowicie bilirubina. Powstaje ona w wyniku systematycznych ćwiczeń, spożywania antybiotyków i tak dalej... Lekarze wojskowi przywalają się do tego, nawet gdy stężenie bilirubiny we krwi jest znikome, ale tak już jest. Z tego powstaje moje pytanie, jak to zwalczyć ??? Z [...]
Tak jak w temacie. Zastanawiałem się nad ramą Leader Fox Dragstar. Myślę też żeby wziąć amortyzator SR Suntour Duro 130mm. Dalej to już nie wiem. Dobra wymyśliłem coś takiego Rama Leader Fox DragStar Widelec SR Suntour Duro 130mm Korba Dartmoor React Pedały platformowe BOP Kierownica NS Pure 4130 Mostek X-Factor Powerdrive Stery ACCENT Aheadset [...]
temat troche nie związany z tym o co chce sie spytac ale ok jedzmy dalej Co wy na to : metka 15 mg ed , winstrol tab. 50 mg ed Waga 83 Wzrost 183 Bicek pół metra , ok 38 cm dieta jest oczywiście przebyte cykle osobiście : żadne tendencje : neutral stan zdrowia : bardzo dobry Prosze o odpowiedzi , pozdrawiam , zdrówka
[...] z beztlenowej przemiany glikogenu (cukru). Włókna białe (wolnokurczliwe) - kurczą się wolno, ale za to wytrzymują dłużej niż czerwone. Kiedy czerwone dawno padły te są dalej w znakomitej dyspozycji. Trening na wytrzymałość pobudza głownie te właśnie włókna. Są one lepiej zaopatrzone, dostają więcej krwi, czyli tlenu. Włókna pośrednie - Są [...]
[...] kolejne tygodnie oszczędzałem nogę, ale przy dłuższych spacerach dostawałem doznawałem tego samego bólu, IDENTYCZNY jak przy zakwasach. Musiałem chwilę ustać i mogłem iść dalej. Skoczyłem do lekarza, wykonał mi różne badania krwi, obejrzał nogę. Wyniki wyszły rewelacyjnie, więc stwierdził, że raczej się wyliżę i przepisał mi witaminy, których [...]
[...] bo chcialem tak na poczatku pazdziernika cos zaczac, a nie wiem czy z dostepnych cwiczen jestem w stanie cos konkretniej pomachac moze znajdzie sie ktos kto np wypisze mi wszystkie cwiczenia jakie moge robic przy dostepnym sprzecie i ja sobie juz bym dalej poradzil z dobraniem mniej wiecej powtorzen i serii ciekawe czy ktos to w ogole przeczyta
[...] kształtu męskiej dłoni. A więc pytanie brzmi : Co najlepiej było by mi robić jeśli nie chce chodzić na siłownię a w domu mam do dyspozycji w sumie tylko hantle ? Czy dalej pompkowac i robić ćwiczenia takie ogólnorozwojowe ? A i ostatnie, - jak bardzo bieganie rozwija mięśnie górnej partii ciała (jeśli w ogóle) Dziękuję z góry za pomoc [...]
Na samym wstępie wyjasnię że chodzi mi głównie o poziom zawodników a nie poziom organizacji zawodów , oprawy , i atmosfery ( bo tu Pride bił raczej na Łeb UFC) Z grubsza rzecz biorąc temat odnośnie poziomu Pride a Ufc nasunął mi się tak naprawde po dwóch wydarzeniach z ostatnich dni. Pierwsze-to była dyskusja jaką zobaczyłem na zachodnich forach [...]
[...] I pytanie o jeszcze 1 ćwiczenie - dzień dobry. Czy można by je gdzieś tu wrzucić ? Chodzi mi o dwugłowe uda, których nie mam jak ćwiczyć prócz w ten sposób oraz MC (o którym dalej) a także rozwinięcie prostowników żeby w następnym cyklu zacząć MC. I jeszcze jedno póki pamiętam :) Drążek także posiadam, więc istnieje możliwość podciągania się, [...]
[...] sportowcem. Dodał też, że mój nos zmniejszał o połowę moją wytrzymałość". Cro Cop również wyrzucił z domu małą klatkę, aby zamienić ją na pełnowymiarową UFC. „Miałem problemy z wyczuciem dystansu gdy walczyłem w większej klatce, teraz trenuję prawidłowo" Na koniec dodał, że dalej będzie walczył o pas UFC. źródło: chorwacki magazyn "Vercenji"
witam Jestem tu nowy Przez niecały miesiąc brałem HMB Revolution 150kap. Dało mi to trochę rzeźby ogólnie jestem zadowolony. Nie wiem co mam dalej brać jakie odżywki więc proszę was o pomoc co wybrać ?? proszę o pomoc. Wzrost 172cm Waga 60kg Pozdrawiam Daniel
[...] Bardzo prosze aby ktos zorientowany w temacie doradzil mi co tak naprawde powinienem kupic, w jakich ilosciach i jakie firmy polecacie? Chce kupic tyle aby wystarczylo mi na 6 tygodni, bo potem znowu opuszczam kraj i dalej bede robil zakupy za granica. Moja waga to 68 kg, wzrost 178cm. Treningi 4 razy w tygodniu. Pozdrawiam i czekam na pomoc
Planuje trening na siłce(pon.,śr.,pt.) ale mam duże problemy z dietą. Chodżę do szkoły na 9:25, do 15.35 i od razu po wyjściu na siłkę. Na jedzenie to chyba drugi plecak będę brał :) Moje dane: Wiek:16 Wzrost:180 Waga:68 Aktywność ruchowa:DUŻA 1.Plz pomóżcie ustalić godziny posiłków i ich skład (białko i tłuszcze) Wstaje 7:30 8:00(śniadanie)-miska [...]
[...] nad kolanem) co zupelnie mi nie odpowiada. Juz wczesniej troche ich mialam, ale teraz juz mi sie one nie podobaja. Waga z miejsca nie ruszyla w ogole, a uda (wewnetrzna strona) i brzuszek sa ciagle tluste. Jestem wkurzona i nie wiem co robic dalej, kocham rower ale ja chce od niego wyszczuplec, a nie nabierac miesni. Prosze o jakies wskazowki...
[...] ponieważ ukonczyłem jakiś czas temu mój pierwszy trening na siłe i co do przyrostów na klatce były dla mnie nie wiarygodne wiec chciałem teraz zrobić z tydzień przerwy i dalej treningi, zjechać na wiekszą progresję czyli na masę i za jaki czas mógłbym sobie zapodac trening spowrotem na siłe ?? Moze te moje pytanie jest dość rytoryczne ale [...]
[...] zza karku dalem fote dla leprzego wytumacznai na fotce jest pokazny przysat a mi choidz o to ze ja nie moge sztangi tak deleko opuscic bo mnie bola barki porostu nie moge dalej sztangi posunic a jak glowe wezne do przodu to mnie skurcze papia co mi radzcie jak mam sobie z tym poradzic:P cwcze sztangielkami barki ale wadmo ze na sztnge moge [...]
